ストレスとは
ストレスとは、外部から加えられた刺激に適応するために、生体の中で
生じる一定の反応の状態のことをいいます。
ストレスがたまってしまい、病気の引き金になることもあります。
ストレスにも身体的ストレス、精神的ストレスといろいろあります。
受験や就職もそうですが、しあわせである結婚や出産などもとまどいや
不安をおぼえることも多く、非常に大きなストレスとなります。
ではどうやってストレスを回避しているのでしょうか。
男の人は、お酒を飲むが多いようですが、女の人はおしゃべりが多い
ようです。
そして、年齢が上がってくると、寝てしまうとかじっと耐えるというのが多く
なっています。
その人その人に応じた気分転換の方法があると思いますが、やはり質の
よい睡眠がいいようです。
ストレスを感じたら、ぐっすりねむってみてはいかがでしょうか。
